Language
Currency
نستخدم ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك وللتحليلات. يمكنك اختيار ملفات تعريف الارتباط التي تسمح بها. اعرف المزيد
ما ستحصل عليه
اكتشف تطبيقنا أيضاً
The 2-minute family ritual that keeps parents and kids genuinely connected.
هل يتبع القلقُ طفلك إلى كل مكان — إلى المدرسة، وإلى السرير، وفي كل موقف جديد؟ 😟
ظِلُّ القَلَق يعلّم الأطفال أن القلق ليس وحشاً يجب محاربته — بل ظلٌّ يمكن فهمه. عندما تتعلّم لينا أن تستقبل مخاوفها بالحنان بدلاً من الهروب منها، يتغيّر كل شيء.
تُخبر معظم كتب القلق الأطفالَ بأن "يهدأوا" أو "يفكّروا بإيجابية." لكن هذه القصة تُعلّم شيئاً أكثر قوة: يتقلّص القلق حين تتوقف عن الهرب وتبدأ في الإصغاء.
من خلال رحلة لينا، يكتشف الأطفال أسلوباً بسيطاً يُغيّر حياتهم — الاعتراف بالقلق بتعاطف بدلاً من الخوف منه. لا تمارين معقّدة. فقط جملة واحدة يمكنهم استخدامها في أي مكان:
«مرحباً يا قلق. أرى وجودك. لكنني بأمان الآن.»
💜 القلق أمر طبيعي — للجميع "ظل" يظهر في اللحظات الكبيرة 💜 الهروب من القلق يجعله أكبر؛ مواجهته بلطف تجعله يتقلّص 💜 جملة تأسيس بسيطة يستخدمها في لحظات الضغط 💜 كيف يساعد الأصدقاء الذين يُعانون من قلقهم الخاص 💜 الشجاعة ليست غياب الخوف — بل أن تعرف أن القلق يمكنه المتابعة دون أن يقود
تُقدّم هذه القصة أسلوب "مرحباً يا قلق" — نسخة مُيسَّرة للأطفال من استراتيجيات العلاج النفسي القائمة على القبول. يتعلّم الأطفال:
1️⃣ التوقّف ولاحظة القلق 2️⃣ وضع يد على القلب 3️⃣ الاعتراف بالشعور دون إصدار حكم 4️⃣ تذكُّر أنهم بأمان
بسيط بما يكفي لتذكّره خلال الاختبار. قويٌّ بما يكفي لتغيير علاقتهم بالقلق إلى الأبد.
📚 الأطفال من ٦ إلى ١١ سنة الذين يعانون من القلق والتوتر اليومي 🛠️ الأطفال الذين يحتاجون أدوات عملية، لا مجرد نصيحة "اهدأ" 👨👩👧 الأسر التي تريد فتح حوار حول القلق 🏫 المعلّمين الذين يبنون مهارات التنظيم العاطفي في الفصل 💬 المعالجين والمرشدين الباحثين عن موارد للجلسات 💙 أي طفل شعر يوماً أن قلقه "أكبر منه"
«ابنتي تقول الآن "مرحباً يا قلق" قبل عروض الرقص. لا تزال تشعر بالتوتر — لكنها لم تعد تُصاب بالذعر. هذا الكتاب أعطاها كلمات لشيء لم تستطع تفسيره من قبل.»
📖 جزء من سلسلة Mindful Kids, Real Life — قصص بسيطة تُعلّم الأطفال مهارات اليقظة الذهنية العملية للمدرسة والصداقات وضغوط الحياة اليومية. 🌈
لا توجد تقييمات بعد — كن أول من يشاركنا رأيه!
تخفيض
تخفيض
تخفيض
تخفيض